AMANECER – Entrenamiento personal para mujeres en perimenopausia

Llevo tres meses entrenando con Lara y no puedo estar más contenta. Gracias a ella he recuperado una rutina de ejercicio constante y, lo que es igual de importante, una buena alimentación. Es una gran profesional, siempre atenta, cercana y pendiente de como nos encontramos. Nos acompaña, nos motiva y sabe adaptarse a nuestras necesidades y a los momentos más difíciles, que todos los tenemos. Con ella hay apoyo, criterio y mucha implicación. Entrenar así da gusto. muchas gracias Lara.

Llevo 3 años trabajando con Lara, dos en directo en sus clases y 1 año con clases on line. Lara, es una gran profesional, está pendiente de la actividad que realizo y actualiza el trabajo cada mes. Estoy muy contenta, he mejorado mucho en el trabajo físico, me encuentro más activa, dinámica y segura. La recomiendo.

Profesional y una persona de 10. No dudéis en contratar sus servicios. Me llevo una amiga!

Tengo linfedemia en las piernas y llevo desde 2021 con dieta antiinflamatoria, usando medias de compresión y con masajes drenantes. Hasta antes de empezar con Lara a entrenar me dolían muchísimo las piernas a diario y gracias al entrenamiento de fuerza ha desaparecido el dolor por completo 🙂

Lara me ha cambiado la vida. Antes nunca había sido capaz de entrenar, me aburría y abandonaba enseguida. Desde que estoy con Lara me apetece entrenar, las sesiones con ella son divertidas y me motiva para entrenar sola, me siento acompañada en todo momento. Lo que más me cuesta es la nutri pero sé que lo conseguiré también. Recomendaría a Lara sin dudarlo y especialmente para las mujeres en entran en la madurez ya que la subida de autoestima cuando consigues pequeños logros es brutal. Mil gracias, Lara.

Encontré a Lara gracias al bendito algoritmo. Estos últimos años subí de peso y tenía dolores intermitentes por una ciática. En junio de 2025 contacté con ella y cuatro meses después vuelvo a sentirme como a los treinta: el dolor ha desaparecido porque ajusta los ejercicios según tus características. Es una gran profesional y como persona, destaco lo que otras personas afirman, Lara Terrés conoce bien la empatía y la practica. Si estás pasando por esa etapa de cambio hormonal, no te reconoces en el espejo o por algún dolor no te atreves a entrenar, te la recomiendo. Ojalá la hubiera conocido antes. ¡Ah! Su simpatía es otro aliciente para entrenar con ella aunque ese día estés desanimada, las endorfinas y Lara te motivarán.💪🏻🌞

Cuando 3 médicos seguidos te dicen "Ana tienes que hacer entrenamiento de fuerza", no te queda más remedio que hacerles caso por poco que te guste el tema. Sabía que un gimnasio no era el sitio para mí, necesitaba algo más personalizado que atendiera a mis limitaciones físicas (artrosis cervical, hernia lumbar, lesión en hombro...). Así fue como hace 10 meses comencé a entrenar con Lara y contraté el pack entero, entremaniento+nutrición+acompañamiento, y la verdad es que estoy encantada. En todo momento me he sentido muy acompañada, lo cual me ha facilitado ir cogiendo seguridad a la hora de entrenar (mi gran miedo era lesionarme más), Lara va adaptando todos los ejercicios al momento en el que te encuentras tanto físico como emocional, te anima a ir un paso más allá de lo que crees que puedes pero siempre en la justa medida. Como dice Lara, "el entrenamiento de fuerza es muy agradecido" y aunque al principio tenía mis serias dudas, estoy totalmente de acuerdo, la mejoría se nota y mucho, ya no tengo tantos dolores en las cervicales, de mi lesión del hombro ni me acuerdo, estoy mucho más ágil, puedo coger peso sin que mi cuerpo quede exhausto, subo las escaleras sin morir en el intento, y en general me siento mucho mejor. En cuanto a la nutrición también es de agradecer que te vaya adaptando los menús a tus gustos, preferencias, y condicionantes como el trabajo y la familia. Para mí Lara ha sido un gran apoyo durante todos estos meses, es una gran profesional y excelente persona, y aunque no te guste hacer ejercicio ella hace que todo sea más fácil, así que recomendable al 100%

Me gustaría destacar de Lara su profesionalidad, el acompañamiento constante en el proceso y su paciencia. Me puse en sus manos hace 7 meses, partía de una vida sedentaria y una relación complicada con la comida. A día de hoy el deporte es parte fundamental de mi vida y soy la dueña de mi alimentación. La mejoría física es notable (energía, pérdida de grasa,...) pero la emocional es indescriptible. Gracias Lara

Lara es una entrenadora increíble. Lo que más valoro de ella es su profesionalidad, su perseverancia y la capacidad que tiene para acompañarte en un cambio real de hábitos. siempre pendiente de cada detalle para que todo el proceso —entrenamiento, nutrición y acompañamiento— se adapte a ti y sea sostenible en el tiempo. Más allá de lo físico, lo que cambia con Lara es tu mentalidad y tu compromiso contigo misma. Siempre está ahí, motivando, ajustando lo necesario y celebrando cada pequeño paso. Gracias a su programa he aprendido a cuidarme de verdad, a entrenar con sentido y a alimentarme mejor sin obsesiones ni dietas restrictivas. Si estás pensando en dar un giro a tu estilo de vida, te aseguro que con ella estarás en las mejores manos. ¡Mil gracias, Lara, por tanto! 💙

He realizado un programa de entrenamiento de 6 meses con el objetivo de ganar flexibilidad y recuperar fuerza para poder volver a correr largas distancias. La experiencia ha sido excelente: el proceso fue eficaz, adaptado a mis necesidades, y con resultados visibles. Gracias a su enfoque personalizado y su constante apoyo, he conseguido alcanzar mis objetivos de forma eficiente. Muy recomendable.