LARA TERRÉS

Cuando 3 médicos seguidos te dicen "Ana tienes que hacer entrenamiento de fuerza", no te queda más remedio que hacerles caso por poco que te guste el tema. Sabía que un gimnasio no era el sitio para mí, necesitaba algo más personalizado que atendiera a mis limitaciones físicas (artrosis cervical, hernia lumbar, lesión en hombro...). Así fue como hace 10 meses comencé a entrenar con Lara y contraté el pack entero, entremaniento+nutrición+acompañamiento, y la verdad es que estoy encantada. En todo momento me he sentido muy acompañada, lo cual me ha facilitado ir cogiendo seguridad a la hora de entrenar (mi gran miedo era lesionarme más), Lara va adaptando todos los ejercicios al momento en el que te encuentras tanto físico como emocional, te anima a ir un paso más allá de lo que crees que puedes pero siempre en la justa medida. Como dice Lara, "el entrenamiento de fuerza es muy agradecido" y aunque al principio tenía mis serias dudas, estoy totalmente de acuerdo, la mejoría se nota y mucho, ya no tengo tantos dolores en las cervicales, de mi lesión del hombro ni me acuerdo, estoy mucho más ágil, puedo coger peso sin que mi cuerpo quede exhausto, subo las escaleras sin morir en el intento, y en general me siento mucho mejor. En cuanto a la nutrición también es de agradecer que te vaya adaptando los menús a tus gustos, preferencias, y condicionantes como el trabajo y la familia. Para mí Lara ha sido un gran apoyo durante todos estos meses, es una gran profesional y excelente persona, y aunque no te guste hacer ejercicio ella hace que todo sea más fácil, así que recomendable al 100%

Me gustaría destacar de Lara su profesionalidad, el acompañamiento constante en el proceso y su paciencia. Me puse en sus manos hace 7 meses, partía de una vida sedentaria y una relación complicada con la comida. A día de hoy el deporte es parte fundamental de mi vida y soy la dueña de mi alimentación. La mejoría física es notable (energía, pérdida de grasa,...) pero la emocional es indescriptible. Gracias Lara

Lara es una entrenadora increíble. Lo que más valoro de ella es su profesionalidad, su perseverancia y la capacidad que tiene para acompañarte en un cambio real de hábitos. siempre pendiente de cada detalle para que todo el proceso —entrenamiento, nutrición y acompañamiento— se adapte a ti y sea sostenible en el tiempo. Más allá de lo físico, lo que cambia con Lara es tu mentalidad y tu compromiso contigo misma. Siempre está ahí, motivando, ajustando lo necesario y celebrando cada pequeño paso. Gracias a su programa he aprendido a cuidarme de verdad, a entrenar con sentido y a alimentarme mejor sin obsesiones ni dietas restrictivas. Si estás pensando en dar un giro a tu estilo de vida, te aseguro que con ella estarás en las mejores manos. ¡Mil gracias, Lara, por tanto! 💙

He realizado un programa de entrenamiento de 6 meses con el objetivo de ganar flexibilidad y recuperar fuerza para poder volver a correr largas distancias. La experiencia ha sido excelente: el proceso fue eficaz, adaptado a mis necesidades, y con resultados visibles. Gracias a su enfoque personalizado y su constante apoyo, he conseguido alcanzar mis objetivos de forma eficiente. Muy recomendable.

Llevo 5 meses entrenando con Lara, y no puedo estar más contenta con los resultados. Practico snowboard y paddle surf, y la temporada pasada empecé a sufrir dolores de ciática debido a una sobrecarga y un enfoque inadecuado en mi entrenamiento. Buscaba a alguien que no sólo me ayudara con la lesión, sino que también me guiara para mejorar mi rendimiento en mis deportes, considerando mi edad y cómo las distintas fases del ciclo hormonal afectan al entrenamiento. Desde que entreno con Lara, la molestia en la ciática ha disminuido muchísimo, y esta temporada de nieve ha sido la mejor sin lugar a dudas. Su enfoque personalizado, su conocimiento y su capacidad de adaptar los entrenamientos a mis necesidades han marcado la diferencia. ¡Totalmente recomendable!

Acudí a Lara para mejorar mi rendimiento deportivo y mi estado físico. La profesionalidad que tiene, como se adapta a cada uno es lo que hace tan fácil entrenar con ella. Y obviamente, los notables resultados obtenidos💪🏽

Mi propósito personal para el año 2024 era correr 10 km. Como madre de tres hijos aún pequeños y trabajadora, sabía que era un reto difícil, pero quería intentarlo. Empecé bastante bien, mejorando poco a poco... Pero sobre Abril, me estanque... Por mucho que lo intentaba, no conseguía pasar de correr 6 km. Buscando ayuda y recomendaciones en internet, encontré a Lara Terres. Gracias a sus consejos y su planificación personalizada de mis entrenamientos en los que se incluía sesiones de fuerza específica y general pronto volví a notar mejoría en mis sesiones y en Noviembre, alcance mi objetivo... Contenta es decir poco... Con Lara Terres he alcanzado mi propósito y además, he aprendido a organizarme yo misma para seguir mejorando en mis sesiones de carrera, prestando siempre atención a las señales que me da mi cuerpo.. Le estoy muy agradecida por ello. Este año mi propósito es seguir mejorando. Hacer varias carreras de 10 km y empezar en el trail... Sin duda, volveré a contar con ella. Es una gran profesional.

En mayo de 2023 me rompí el ligamento anterior cruzado de una rodilla. Gracias al programa de readaptación de Lara, un año más tarde, mi rodilla es perfectamente funcional sin pasar por quirófano. Lara es una entrenadora excelente, paciente, empática y exigente, capaz de adaptar los ejercicios en cada etapa del proceso de recuperación y mantener la motivación necesaria para avanzar. Más allá de la lesión, entrenar con Lara me ha servido para mejorar sustancialmente mi forma física, mis niveles de fuerza y de movilidad y recuperar la motivación para hacer ejercicio de forma regular. He aprendido además a entrenar de forma segura a través de explicaciones precisas de cada ejercicio. En resumen, recomendaría entrenar con Lara, especialmente en recuperación de lesiones pero tambien para mejorar y aprender.

Lara es una gran profesional, te acompaña en todo el proceso, haciendo que sea más cómodo y seguro.

Lara es una gran profesional, te ayuda a entrar en el hábito de hacer deporte, cuidarte y cambiar el estilo de vida. Súper contenta de haberla conocido 💪🏼💪🏼