Con el año nuevo solemos plantearnos nuevos propósitos como mejorar nuestra salud, bajar de peso, cuidar nuestra alimentación, realizar entrenamientos de forma frecuente, perder grasa, aumentar musculatura, etc.
Como ves, muchos de estos objetivos relacionados con el entrenamiento y la nutrición tienen como objetivos mejorar la composición corporal, quitarnos esos kilos que nos sobran, comer de forma sana y llevar una vida activa a través del ejercicio físico.
Comúnmente, solemos pensar que una de las opciones de cumplir estos propósitos pasa por apuntarte a un gimnasio. De hecho, enero es el mes de la motivación y de las ofertas en los gimnasios. Aunque, ¿sabías que solo en torno al 20-25% de las personas sigue yendo después de un año?
Si estás buscando un plan eficaz y adaptado a lo que necesitas para conseguir mejorar tu aspecto físico, además de mejorar tu mente y autoestima, mi recomendación es que te pongas en manos de un profesional del entrenamiento personal con conocimientos de nutrición.
Como entrenadora personal en Alicante (y también gracias a ser entrenadora personal online), si lo que quieres es conseguir resultados claros y objetivos para perder peso, reducir grasa y mejorar tu masa muscular: necesitas un programa como ENTRENAFIT, mi programa específico de entrenamiento y nutrición.
Plan de entrenamiento y nutrición 100% personalizado
El programa ENTRENAFIT de entrenador personal y nutricionista en Alicante incluye sesiones de entrenamiento personal y menús de alimentación adaptados en función de tus objetivos y necesidades alimentarias.
Además, progresaremos con la evaluación y medición de la composición corporal (porcentaje de grasa y kilos de músculo) y de perímetros (abdominal, cadera, cintura, etc.) para ir registrando los cambios y progresos efectuados.
Las sesiones de entrenamiento son personalizadas (en formato presencial u online). En ellas, entrenarás conmigo y dispondrás de citas semanales que te ayudarán a mejorar y progresar en tus objetivos.
Las sesiones están basadas en el entrenamiento de la fuerza
Un músculo fuerte es un quemador natural de grasa e indicador de salud, y de forma progresiva incluiremos sesiones metabólicas con el objetivo de mejorar la masa muscular y aumentar el gasto calórico que garantice la pérdida de grasa.
Tu menú de alimentación saludable todos los días
Con el soporte de la APP tendrás tu menú de alimentación con recursos nutricionales y recetas adaptadas a ti y tu contexto específico, que te ayudarán a organizar tus comidas y a nutrirte de forma saludable.
Tendrás mi supervisión y apoyo para ir consiguiendo los objetivos
Con mi ayuda y el programa ENTRENAFIT podrás optimizar los resultados que buscas, mejorar tu físico y tu salud a lo largo del tiempo, a la vez que aprendes y disfrutas del proceso.
Si estás buscando entrenadora personal y nutricionista en Alicante, te animo a que pruebes. Contacta conmigo y te informo de mi programa de entrenamientos y nutrición para que el cambio que buscas en tu vida comience ¡ya!