Ventajas de entrenar en el medio natural con un entrenador personal. Los mejores lugares de Alicante al aire libre
Entrenar en el medio natural aporta múltiples ventajas para la salud. El parque, el monte o la playa pueden ser lugares excelentes en los que llevar a cabo nuestro entrenamiento personal en Alicante.
El medio natural nos regala muchas cosas positivas, y realizar nuestra rutina de entrenamiento personal rodeados de naturaleza y al aire libre, multiplica los beneficios saludables de nuestra práctica deportiva.
Sigue leyendo porque en este artículo te cuento más acerca de las ventajas de entrenar en el medio natural, y te hago una selección de los mejores lugares de Alicante para realizar tu entrenamiento personal al aire libre. ¡Vamos allá!
Ventajas de realizar nuestro entrenamiento personal en Alicante
Entrenar en el medio natural, ya sea en el parque, en la playa o en el monte, nos ofrece ventajas muy beneficiosas para la salud. Algunas de las más destacadas son:
- Nos aporta una mayor motivación. La conexión con el entorno natural es una fuente de motivación adicional. Si a esto le sumas el valor que te aporta el plan de entrenamiento diseñado para ti por un entrenador personal, conseguir ciertos objetivos se convierte en una tarea alcanzable.
- Mejora nuestra salud mental. Hacer ejercicio al aire libre en el medio natural reduce el estrés y mejora el estado de ánimo aumentando la sensación de bienestar. De hecho, la exposición a la naturaleza está asociada con la disminución de los síntomas de la depresión y la ansiedad.
- Mejora la concentración. El medio natural nos ayuda a enfocarnos mejor en el entrenamiento y te permite conectarte mejor con tu mente y cuerpo durante el ejercicio.
- Vitamina D y aire fresco. Pasar tiempo al aire libre nos proporciona vitamina D, algo esencial para la salud ósea y el sistema inmunológico. Además, el aire fresco y limpio del medio natural es beneficioso para la salud respiratoria.
- Supone un mayor desafío físico. Entrenar en terrenos naturales a menudo implica desafíos adicionales, como subir colinas o dunas, entrenar sobre superficies menos estables que el suelo firme (como la arena de la playa) o superar posibles obstáculos naturales.
- Experiencia más enriquecedora. Entrenar al aire libre, sin duda, es una experiencia enriquecedora y gratificante, mucho más que la práctica deportiva en un gimnasio convencional. De esta forma podemos disfrutar de la belleza del entorno mientras trabajamos nuestra forma física.
- Socialización y compañía. Si entrenas con un entrenador personal en el medio natural, puedes disfrutar de la compañía de un profesional que te guíe y te brinde apoyo, sin contar con que, en muchas ocasiones, los entrenamientos son en grupo, lo que fomenta la socialización y el trabajo en equipo.
Mejores lugares para entrenar en Alicante al aire libre
Gracias a su clima mediterráneo y su variedad de paisajes, Alicante es un lugar repleto de oportunidades para entrenar al aire libre y mantenernos en forma. Hoy os traigo una selección de los lugares que más me gustan para realizar nuestro entrenamiento personal en Alicante.
El Monte Tossal
Ubicado en el corazón de Alicante, el Monte Tossal nos ofrece senderos sinuosos y empinados que te llevan a lo alto de la colina desde donde se puede disfrutar de unas maravillosas vistas panorámicas de la ciudad y el mar. Es un lugar ideal para hacer ejercicio aeróbico, como correr o hacer senderismo, entrenamientos en grupo o entrenamientos personales mientras disfrutas del aire fresco, las vistas y la naturaleza.
El parque de Lo Morant
Este parque es extenso y cuenta con amplias vías verdes y senderos para correr o hacer senderismo. Es un lugar muy popular para hacer ejercicios en un entorno tranquilo y natural. También es un lugar ideal para practicar ejercicio en grupo.
Parque Lo Torrent en San Vicente del Raspeig
Es uno de los parques más importantes de la provincia de Alicante situado a escasos minutos de la Universidad de Alicante. Consta de amplias zonas verdes, merendero, parque infantil y rutas para correr y practicar infinidad de deportes, entre ellos el entrenamiento en grupo y personal.
San Juan Playa
La Playa de San Juan es una de las más famosas de Alicante y ofrece un entorno espectacular para entrenar. Gracias a su extensa franja de arena ofrece múltiples posibilidades de entrenamiento, además de practicar rutinas acuáticas durante los meses más calurosos del año.
Como ves, entrenar en el medio natural de la mano de un entrenador personal en Alicante, puede ofrecerte una experiencia de ejercicio única que combina los beneficios físicos y mentales del entrenamiento con la belleza y la tranquilidad de la naturaleza, lo que, sin duda, es una excelente manera de mejorar tu salud y bienestar de manera integral.