Cursos y talleres saludables en Alicante
La mejor forma de cuidar tu cuerpo y tu mente es aprender a llevar unos buenos hábitos de alimentación y ejercicio
Cuida tu espalda
Entrenamientos personalizados y presenciales de espalda sana en Alicante para todas aquellas personas que quieran prevenir o aliviar sus molestias de espalda.
Desde 2016 desarrollamos el programa CUIDA TU ESPALDA dentro de los cursos de Aula Abierta organizados por la Concejalía de Cultura de Alicante.
CONTENIDO DEL CURSO:
✔ Activar la musculatura de la faja abdominal
✔ Conocer las técnicas de respiración
✔ Mejorar la movilidad del cuerpo
✔ Desarrollar la estabilidad del tronco
✔ Prevenir molestias de espalda
✔ Fomentar la socialización
CURSO 2024-2025
PRESENCIAL
- Miércoles y viernes 10h a 11h y 11:15h a 12:15h (¡NUEVAS PLAZAS!)
- Miércoles y viernes 12:30h a 13:30h
- Jueves 19h a 20:30h
- Martes y jueves
- Aula Virtual
Curso de pilates
En los cursos y talleres de pilates desarrollarás tu cuerpo de forma integral focalizando en el trabajo de activación de la faja abdominal.
Podrás mejorar:
✔ Activar la musculatura de la faja abdominal
✔ Conocer las técnicas de respiración
✔ Mejorar la movilidad del cuerpo
CURSO 2024-2025
Pregunta por nuestros cursos de pilates en info@laraterres.es
Edad activa y mayores
El envejecimiento debe ser una etapa de aprendizaje y desarrollo personal. Con estas actividades, se fomenta la participación de nuestros adultos y mayores en una fase fundamental de su vida.
Se desarrollan desde actividades de ejercicio saludable, senderismo y ejercicio físico en parques y talleres sobre nociones de nutrición y de alimentación saludable.
✔ Ejercicio Físico en 3ª edad.
✔ Actividades de estimulación cognitiva
✔ Rutas de senderismo
¿Cuándo?
Todos los lunes y jueves a las 11:15h en San Vicente del Raspeig (¡NUEVAS PLAZAS DISPONIBLES!)
