por L.Terrés | Oct 29, 2024 | entrenamiento, salud
En esta semana que se celebra el día de Halloween me he puesto a pensar en cuantas veces en el mundo del deporte y el entrenamiento he escuchado la palabra “miedo” a la hora de comenzar a realizar ejercicio o incluso el pánico a poder sufrir una lesión. Muchas veces... 
por L.Terrés | Abr 23, 2024 | Entrenador Personal Nutricionista Alicante, Entrenador Personal San Vicente del Raspeig, Espalda Sana Entrenamiento, salud
En otros artículos, te he hablado de los beneficios de entrenar con un entrenador personal online o de hacerlo con una entrenadora personal en Alicante o con una entrenadora personal en San Vicente del Raspeig. Contar con un entrenador personal será fundamental para... 
por L.Terrés | Mar 1, 2023 | perder peso, salud
Existen 3 pilares para mejorar la composición corporal que están íntimamente relacionados entre sí. Son el entrenamiento de fuerza, la alimentación saludable y el descanso. Si quieres mejorar tu composición corporal, perder grasa y ganar masa muscular necesitas:... 
por L.Terrés | Ene 7, 2023 | Entrenador Personal Nutricionista Alicante, perder peso, salud
¡El ejercicio físico es muy importante para bajar de peso y para sentirte que tu cuerpo está fuerte y sano! 5. Aumenta tu gasto calórico diario. Aumentar el número de pasos diarios, ir en bici para ir al trabajo o ir a comprar, subir las escaleras en vez de coger el... 
por L.Terrés | Nov 8, 2022 | entrenamiento, salud
¿Alguna vez has realizado ejercicio físico o entrenado en grupo? Si es así, habrás notado que el simple hecho de realizar la actividad con más personas hace que la tarea te resulte menos dura. Hoy te cuento por qué y te hablo de 7 beneficios de entrenar en grupo.... 
por L.Terrés | Sep 19, 2022 | entrenamiento, mujer, salud
La menopausia es una etapa en la vida de la mujer con diversos cambios a nivel fisiológico y psicológico. Estos cambios son irreversibles pero sí que se pueden mejorar sus síntomas y sus efectos. Por eso, en esta entrada quiero hablarte de la menopausia y el...