por L.Terrés | Nov 18, 2024 | Entrenador Personal Nutricionista Alicante, Entrenador Personal San Vicente del Raspeig, entrenamiento, perder peso
Cuando se trata de perder peso, solemos enfocarnos únicamente en las dietas y el ejercicio. Sin embargo, uno de los factores clave para lograr un cambio duradero no está en lo que haces con tu cuerpo, sino en cómo entrenas tu mente. ¿Te has esforzado por perder peso,... 
por L.Terrés | Oct 1, 2024 | Entrenador Personal Nutricionista Alicante, Entrenador Personal San Vicente del Raspeig, entrenamiento, perder peso
Como entrenadora personal en Alicante y tras más de 10 años de experiencia, puedo afirmar con rotundidad que una de las claves para obtener resultados óptimos en cualquier programa de entrenamiento es la personalización. Cada persona tiene metas únicas, ya sea, por... 
por L.Terrés | Ago 22, 2024 | Entrenador Personal Nutricionista Alicante, Entrenador Personal San Juan Alicante, Entrenador Personal San Vicente del Raspeig, perder peso
El verano es una época maravillosa para disfrutar del sol, las vacaciones y un merecido descanso. Sin embargo, al llegar septiembre, son muchas las personas que se enfrentan al desafío de volver a la rutina de entrenamiento o, incluso, a comenzar una nueva. El regreso... 
por L.Terrés | Sep 15, 2023 | Entrenador Personal Nutricionista Alicante, entrenamiento, perder peso
En la búsqueda constante de un estilo de vida saludable y el logro de metas de acondicionamiento físico, a menudo escuchamos la importancia de mantener una dieta equilibrada y hacer ejercicio regularmente. Sin embargo, lo que a menudo se pasa por alto es la sinergía... 
por L.Terrés | Mar 1, 2023 | perder peso, salud
Existen 3 pilares para mejorar la composición corporal que están íntimamente relacionados entre sí. Son el entrenamiento de fuerza, la alimentación saludable y el descanso. Si quieres mejorar tu composición corporal, perder grasa y ganar masa muscular necesitas:... 
por L.Terrés | Ene 7, 2023 | Entrenador Personal Nutricionista Alicante, perder peso, salud
¡El ejercicio físico es muy importante para bajar de peso y para sentirte que tu cuerpo está fuerte y sano! 5. Aumenta tu gasto calórico diario. Aumentar el número de pasos diarios, ir en bici para ir al trabajo o ir a comprar, subir las escaleras en vez de coger el...