por L.Terrés | Mar 20, 2025 | Entrenador Personal Nutricionista Alicante, Entrenador Personal San Juan Alicante, Entrenador Personal San Vicente del Raspeig, entrenamiento
En el mundo del ejercicio, son cada vez más las personas que buscan entrenamientos que combinen personalización, motivación y eficiencia. Son muchos los que logran encontrar estas características en un entrenamiento personal, pero también es cierto que muchas otras... 
por L.Terrés | Feb 27, 2025 | Entrenador Personal Nutricionista Alicante, Entrenador Personal San Juan Alicante, Entrenador Personal San Vicente del Raspeig, entrenamiento
Cuando empecé a entrenar, tenía muchas ganas, pero también muchas dudas. Era una adolescente cuando mi día a día ya eran los entrenamientos regulares y las competiciones a nivel nacional. Desde entonces han pasado 20 años y me ha quedado claro que el camino del... 
por L.Terrés | Feb 7, 2025 | Entrenador Personal Nutricionista Alicante, entrenamiento, mujer
Seguro que si piensas en las veces que has visto a alguien entrenando fuerza en el gimnasio, en un parque o en cualquier otro lugar habilitado para ello, el 90% de tus recuerdos están protagonizados por hombres. Hoy te cuento por qué esto está empezando a cambiar y... 
por L.Terrés | Ene 14, 2025 | Ayuno intermitente, Entrenador Personal Nutricionista Alicante
El ayuno intermitente (AI) es una tendencia que ha ganado popularidad en los últimos años como una estrategia para mejorar la salud, perder peso y optimizar el rendimiento físico. Pero, ¿es realmente beneficioso? Y, lo más importante, ¿es adecuado para ti? Como... 
por L.Terrés | Dic 5, 2024 | Entrenador Personal Nutricionista Alicante, Entrenador Personal San Juan Alicante, Entrenador Personal San Vicente del Raspeig, entrenamiento
La Navidad es una época llena de alegría, reuniones familiares y tradiciones entrañables. Sin embargo, también puede ser un periodo de mucho estrés debido a las compras de última hora, la organización de eventos y el equilibrio entre compromisos personales y... 
por L.Terrés | Nov 18, 2024 | Entrenador Personal Nutricionista Alicante, Entrenador Personal San Vicente del Raspeig, entrenamiento, perder peso
Cuando se trata de perder peso, solemos enfocarnos únicamente en las dietas y el ejercicio. Sin embargo, uno de los factores clave para lograr un cambio duradero no está en lo que haces con tu cuerpo, sino en cómo entrenas tu mente. ¿Te has esforzado por perder peso,...