Healthy blog: Mucho más que deporte
Volviendo a la rutina: cómo comenzar a entrenar después del verano
El verano es una época maravillosa para disfrutar del sol, las vacaciones y un merecido descanso. Sin embargo, al llegar septiembre, son muchas las personas que se enfrentan al desafío de volver a la rutina de entrenamiento o, incluso, a comenzar una nueva. El regreso a la...
¿Cuándo necesitas un programa específico de entrenamiento personal?
En otros artículos, te he hablado de los beneficios de entrenar con un entrenador personal online o de hacerlo con una entrenadora personal en Alicante o con una entrenadora personal en San Vicente del Raspeig. Contar con un entrenador personal será fundamental para lograr...
Entrenamiento para el dolor de espalda con entrenadora personal
Los dolores de la espalda son el tipo de dolencias del cuerpo con mayor sintomatología y prevalencia a nivel mundial. Con esta entrada quiero mostrarte como el entrenamiento para el dolor de espalda con entrenadora personal puede ayudarte si sufres de dolor de espalda de...
Lara Terrés, tu entrenadora personal en Alicante y San Vicente del Raspeig
Son muchos los beneficios de entrenar con un entrenador personal en Alicante. Como entrenadora personal, me gustaría hacerte una reflexión contigo. En el entrenamiento, los efectos del ejercicio físico pueden depender de ciertas variables como la dosis y la...
Programa Entrenafit: Un Enfoque Integral en Entrenamiento Personal y Nutrición
Con el año nuevo solemos plantearnos nuevos propósitos como mejorar nuestra salud, bajar de peso, cuidar nuestra alimentación, realizar entrenamientos de forma frecuente, perder grasa, aumentar musculatura, etc. Como ves, muchos de estos objetivos relacionados con el...
Potencia tu salud. Por qué contar con un Entrenador Personal formado en Nutrición
Mantener un estilo de vida saludable y alcanzar tus objetivos puede ser una tarea más sencilla de lo que imaginas si cuentas con un profesional formado que te sirva de guía. La nutrición y el ejercicio son dos pilares fundamentales para lograrlo, y contar con la...
Entrenamiento personal y embarazo. Ventajas de contar con un entrenador personal durante este periodo
El embarazo es un período de la vida de una mujer que conlleva una serie de cambios físicos y emocionales. Durante esta etapa, mantenerse activa y saludable es de suma importancia tanto para la madre como para el desarrollo del bebé. Es por eso que contar con la guía y el...
¿Por qué es tan importante combinar entrenamiento personal y nutrición?
Mantener un estilo de vida saludable es esencial para el bienestar a corto, medio y largo plazo. Dos de los pilares para conseguirlo son el entrenamiento personal y la nutrición adecuada. Aunque ambos aspectos son cruciales por separado, de forma conjunta se vuelven una...
Entrenar en el medio natural con un entrenador personal
Ventajas de entrenar en el medio natural con un entrenador personal. Los mejores lugares de Alicante al aire libre Entrenar en el medio natural aporta múltiples ventajas para la salud. El parque, el monte o la playa pueden ser lugares excelentes en los que llevar a...